Lakukan 5 Tips Ini Untuk Meningkatkan Daya Ingat 5
Lakukan 5 Tips Ini Untuk Meningkatkan Daya Ingat 5

Lakukan 5 Tips Ini Untuk Meningkatkan Daya Ingat

Diposting pada

Jika anda memiliki masalah sering lupa atau sulit untuk mengingat sesuatu, maka bukan berarti masalah yang anda alami saat ini tidak bisa di sembuhkan. Untuk menyembuhkan masalah ini sebenarnya sangat gampang, kunci utamanya adalah konsisten dan kemauan yang tepat.

Berikut ini  adalah Tips Untuk Meningkatkan Daya Ingat agar bisa kembali seperti semula.

1. Sering Olahraga

Melakukan olahraga secara rutin bisa menjagab dan bahkan bisa meningkatkan peredarah darah menuju otak yang pada akhirnya dapat meningkatkan fungsi otak. Sering berolahraga juga bisa membuat tidur anda menjadi lebih nyenyak dan hal ini juga akan membantu menjaga fungsi otak dengan baik.

2. Mengkonsumsi Jenis Makanan Tertentu

Ada beberapa jenis makanan tertentu yang di ketahui bisa meningkatkan kemampuan otak misalnya mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin dan antioksidan seperti buah-buahan dan sebagainya.

3. Bersosialisasi

Seseorang yang tertutup dan jarang bersosialisasi biasanya sering mengalami stres dan mudah lupa, maka dari itu untuk meingkatkan daya ingat anda bisa mulai dari sekarang untuk sering-sering bersosialisasi atau berkomunikasi dengan keluarga atau teman.

4. Sering Membaca

Salah satu cara untuk meningkatkan daya ingat adalah dengan sering membaca, terutama membaca yang berhubungan dengan ilmu pengetahuan. Pada saat anda membaca, mata dan otak akan berkordinasi untuk menangkap data yang kemudian mengirim sinyal ke otak yang akan mengolah data yang masuk. Setelah data masuk, otak akan mencocokan data yang masuk dengan data yang sudah tersimpan. Maka dari itu jika anda membiasakan sering membaca maka anda akan dengan mudah mengingat sesuatu.

5. Menulis

Menulis juga merupakan cara efektif untuk membantu meningkatkan daya ingat. Pada saat anda menulis otak akan mendapatkan tambahan suplay oksigen dimana hal ini bisa meningkatkan kapasitas memori otak sehingga bisa menambah kemampuan otak untuk membantu atau menghafal sesuatu.

Dengan rutin melakukan 5 tips di atas, daya ingat anda bisa menjadi lebih baik. Daya ingat yang lebih baik tentu saja sangat bermanfaat dalam proses pembelajaran yang efektif.

Semua Orang Boleh Menulis Di TRIMUKTI, Mulai Menulis!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *