Trik Sakti Tutorial Cara Menghilangkan Stress, Wajib Di Coba

4 min


Setiap orang pernah mengalami yang namanya stress, baik di sebabkan oleh berbagai masalah yang menumpuk, maupun di sebabkan oleh faktor fisik yang kurang mendukung. entah stress yang di alaminya berat atau ringan,yang pasti setiap orang, pasti pernah mengalami stress ini.

Stress ini berdampak buruk kepada hormonn kortisol dan adrenalin yang meningkat di dlaamm tubuh,dan memicu penyakt jantung, pencernaan bahkan depresi. bahkan tidak kita duga bisa menurunkan daya tahan tubuh, sehingga akan mudah sekali jatuh sakit.

Banyak medis yang telah mengatakan, stess itu dapat di hilangkan dengan kemampuan diri kita untuk menyenangkan diri kita sendiri. tetapi teerkadang jika kita ada di posisi stress, maka kita tidakk punya ide pikiran yang jernih, karena didalam otak sudah terisi penuh masalah.

Lalu bagaimana sih caranya untuk menghilangkan stress, cara yang tepat untuk menghilangkan stress telah saya rangkum dan ringkas di bawah ini:

Cara tepat da cepat menghilangkan stress :

1.Mencoba olahraga lari

Jika anda sedang dalam posisi orang yang banyak masalah, atau stress, cara pertama yang dapat menghilangkanya adalah melakukan olahraga fisik atau lari. jika kita melakukan olahraga fisik, otomatis tubuh kita akan bekerja sepenuhnya, sehingga otah kita dapat melupakan setiap masalah yang masih menimpa kita.

2.Memelihara binatang

Biasanya orang yang stress itu jika di berikan hal hal yang menyenangkan dan menghibur otomatis stress yang di derita lama lama akan semakin menghilang. contohnya dengan memelihara berbagai hewan yang kita hoby. jika anda sedang stress, lihatlah hewanmu, dan bermainlah dengannya atau memberi makan pun sudah terasa menyenangkan.

3.mendengarkan berbagai jenis music lembut

Music merupakan media penghibur berbentuk suara. ya ini setiap music ini memiliki peran sebagai penghibur. ketika sedang bosan music yang biasanya kita gunakan adalah music yang berbau DJ, atau Remik.

Tapi untuk menghilangkan stress dapat anda lakukan dengan menggunakan lagu yang lembut dan nyaman di dengarkan. semakin lama kamu mendengarkan music maka semakin relaks pun otak kita. jadi secara perlahan perlahan otak kita akan lupa dengan semua masalah, dan membuat kita terhindar stress yang berat.

4.Menulis Diary kita sendiri

Inti utama kita menghilangkan stress adalah selalu senang dan riang gembiri, di jamin stress seketika akan menghilang. berbeda dengan ini, cara yang satu ini hanya menggunakan pikiran dan daya ingat.

Anda dapat menuliskan berbagai kisah kisah kehidupanmu atau kisah kisah gagalmu di buku diarymu. anda juga dapat menulis online langsung di internet.

Selain untuk menghilangkan rasa stress, menulis diary kta setiap hari, akan menambah skill kita dalam menulis, lakukan pekerjaan ini selama 21 hari, maka jika kamu terbedaya, maka kamu akan terampuni dosanya.

5.Dengan melakuakn meditasi

Setelah beberapa cara telah anda coba dan hasilnya nihil, cuba untuk mencona cara terakhir ini, di jamin apuh sekali hanya untuk sekedar menghilangkan stress. meditasi atau metode ketenangan diri, dapat dilakukan di tempat tempat yang jarang di lalui orang. supaya kita lebih fokus ke ketenangan diri.

 

Itulah beberpa macam macamm cara yang cepat dan tepat untuk menghilangkan stress. dari kelima cara tersebut pilihlah salah satunya untuk mencoba melakukanya ketika kamu sedang banyak masalah dan stress. sekian dari saya, semoga artikel yang saya tulis dan bagikan ini dapat bermanfaat bagi kawan kawann semua, dan sampai jumpa.

 

Semua Orang Boleh Menulis Di TRIMUKTI, Mulai Menulis!

Rendy Wijaya

0 Comments

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *