cedera engkel 1
cedera engkel 1

Cedera Engkel: Gejala, Penyebab Dan Cara Mengatasinya

Diposting pada

Apakah anda mengetahui Apa yang dimaksud dengan cedera engkel?

Masalah Cedera engkel atau ankle sprain adalah luka pada pergelangan kaki anda yang muncul akibat ikatan ligamen, yaitu jenis  urat yang mengikat tulang, yang kemudian mengalami peregangan. Akibatnya  peregangan yang terjadi cukup keras hingga membuat jenis urat ligamen ini mengalami terkilir. Pada umumnya gerakan memutar hingga perubahan posisi tiba-tiba adalah penyebab sering cedera engkel ini terjadi.

cedera engkel

Tanda-tanda & gejala

Di bawah ini Apa saja tanda-tanda dan gejala dari masalah cedera engkel?

Apabila  Anda pernah mengalami cedera mata kaki, maka tanda dan gejala yang biasa Anda alami pada mata kaki diantaranya yaitu:

  1. Muncul Seperti ada sentakan atau robekan di dalam mata kaki anda
  2. Rasa sakit terasa sangat saat cedera dan bahkan setelahnya anda mengalami, ketika berjalan atau menggerakkan mata kaki juga muncul rasa sakit ini
  3. Kulit di bagian sekitar mata kaki dapat menjadi lebam dan bahkan bengkak
  4. Namun Dengan luka berat, rasa sakit ini biasanya juga ekstrem dan membuat Anda tak dapat menggerakkan mata kaki anda
  5. Gejala lain adalah adanya Mati rasa pada bagian kaki dapat berarti saraf atau pembuluh darah anda bermasalah.

Penyebab

Namun Apa saja yang menyebabkan anda mengalami  cedera engkel?

Biasanya Cedera ini terjadi ketika Anda melakukan gerakan yang membuat pergelangan kaki anda memutar, hingga terjadi meregang terlalu keras. Maupun bisa juga terjadi karena Anda saat  melakukan gerakan-gerakan tadi secara spontan, sehingga urat  ligamen di sekitar tulang anda yang tidak siap itu terpaksa meregak dan akhirnya mengalami robek.

Gerakan yang paling umum dapat menyebabkan cedera mata kaki anda adalah ketika kaki menekuk ke dalam dan seluruh berat badan ditopang oleh mata kaki anda. Atau bisa juga akibat gerakan kaki anda yang terlalu menekuk jauh keluar.

Faktor-faktor risiko

Faktor-faktor risiko

Di bawah ini Apa sajakah yang menambah risiko cedera engkel?

Ada banyak faktor-faktor risiko untuk cedera engkel anda ,diantaranya  seperti:

  • Mungkin anda Pernah mengalami cedera mata kaki sebelumnya
  • Anda Berlari atau berjalan pada permukaan yang tidak rata
  • Menggunakan sepatu maupun peralatan olahraga yang tidak pas
  • Ketika Melakukan olahraga yang membutuhkan banyak pergerakan kaki seperti bermain sepak bola atau bola basket.

Obat & Pengobatan

Ketika anda mengalami cedera mata kaki, maka tentunya  Anda harus segera diobati setelah cedera terjadi. Sebelum anda melakukan perawatan rumah sakit atau di pelayanan kesehatan terdekat, berikut anda pertolongan pertama yang  Anda dapat lakukan:

  • Segera lakukan kompres dengan es batu, karena biasanya pembengkakan terjadi lebih cepat. Jangan lakukan pengokompresan dengan benda hangat atau panas dalam 72 jam setelah luka terjadi atau pembengkakan akan malah memburuk.
  • Cara lain Gunakan penopang untuk mengistirahatkan kaki Anda.
  • Lakukan juga Tetap berjalan meskipun pelan-pelan
  • Lakukan Kompres atau balut mata kaki dan kemudian tahan kaki sejajar dengan tinggi pinggul anda.

Pengobatan di rumah

Pengobatan di rumah cidera engkel

Gaya hidup dan pengobatan rumah di bawah ini juga dapat membantu Anda mengatasi cedera mata kaki:

  • Jangan ragu memakai bantalan mata kaki ketika berolahraga jika Anda sering cedera.
  • Lakuka pengurangan berat badan jika kelebihan berat badan.
  • konsumsi obat-obat dan juga gunakan penopang yang disarankan oleh dokter Anda.
  • jangan lupa ingat empat hal penting ini : istirahat, es batu, kompres, angkat.
  • Segera hubungi dokter Anda apabila Anda tidak dapat berjalan atau mata kaki Anda menglami luka, bengkak tidak hilang setelah 2 hari atau malah bertambah besar, atau Anda merasakan robekan jepitan pada mata kaki anda.
  • Segera hubungi dokter Anda jika kaki Anda muncul mati rasa, terdengar berbunyi, berwarna biru atau kehitam-hitaman, atau jempol kaki Anda dingin karena itu adalah (tanda dari sirkulasi tersumbat)
  • Segera hubungi dokter Anda jika Anda tidak merasa baikan dalam 7 sampai 10 hari setelah anda mengalami cedera.
Semua Orang Boleh Menulis Di TRIMUKTI, Mulai Menulis!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *